Berbagai penyebab bayi terjaga di malam hari: Hal yang berkaitan dengan perkembangan bayi

 Buah hati Anda yang tadinya selalu tidur dengan tenang, akhir-akhir ini mulai gelisah dan sering bangun malam, Anda pun mulai bertanya-tanya apa yang terjadi sebenarnya. Bayi Anda bisa jadi sedang mengalami kemajuan besar dalam perkembangan ketrampilannya, misalnya bisa duduk sendiri, merangkak, atau berjalan. Terkadang bayi pemula ini berdiri sendiri di tengah tidurnya (sambil bermimpi), duduk sendiri, dan merebahkan badannya dengan tiba-tiba sehingga ia pun terkaget dan terbangun. Bila Anda menemukan bayi yang sedang duduk/ berdiri sendiri sambil mengantuk, rebahkanlah tubuhnya perlahan-lahan, sehingga ia tidak terkejut dan dapat melanjutkan kembali tidurnya. Namun bila bayi sudah terlanjur terbangun dan menangis, maka tidak ada yang dapat dilakukan selain berusaha menenangkan dan menidurkannya kembali.

Pada usia 8-12 bulan, bayi mulai mengenal rasa cemas ketika terjadi perpisahan dengan ibunya, bahkan ketika tidur sekalipun. Hal ini dapat membuat bayi terjaga di malam hari, ketika sebelumnya ia selalu tidur pulas. Kemampuan otaknya mulai mengirimkan sinyal bahwa ia bisa saja terpisah dari ayah atau ibunya, sehingga secara otomatis bayi pun menjadi lebih lengket dan ingin terus berdekatan dengan orang tuanya. Waktu tidur terkadang diartikan oleh bayi sebagai waktu untuk berpisah dari interaksinya dengan ayah/ ibu, sehingga ketika terbangun dari tidurnya, ia pun menjadi kaget dan khawatir karena tidak ada orang di dekatnya dan ia telah melalui waktu sendiri selama tertidur. Ketika bayi mulai menunjukkan kegelisahan dalam tidurnya, segera dekati bayi dan menepuknya perlahan, sehingga bayi menyadari kehadiran Anda. Dengan demikian, kecemasannya pun menghilang dan kalaupun ia terbangun, ia tidak merasa takut karena Anda di dekatnya sehingga dapat tertidur kembali dengan tenang.

Tidak ada dua bayi yang sama baik dalam perkembangan maupun kebiasaan tidurnya. Jika bayi Anda masih belum dapat tertidur pulas seperti bayi-bayi lain, tidak perlu mencemaskan peran Anda sebagai ibu yang kurang baik, karena bisa saja bayi Anda sedang mengalami perkembangan fisik ataupun mental yang mempengaruhi tidurnya.

Berbagai penyebab bayi terjaga di malam hari: Hal yang berkaitan dengan lingkungan

Selain faktor yang berkaitan dengan kondisi tubuh bayi, faktor lingkungan juga memegang peranan penting dalam menciptakan suasana yang mendukung untuk menjaga bayi agar tetap tidur dengan nyaman. Jika lingkungannya tidak nyaman, maka bayi pun akan terbangun/ terjaga dari tidurnya. Berikut adalah beberapa faktor lingkungan yang dapat mengganggu tidur bayi namun masih dapat Anda kendalikan untuk mendukung tidur bayi.

Suhu dan kelembaban yang fluktuatif
Suhu dan kelembaban ruangan akan sangat berpengaruh terhadap bayi pada awal-awal kehidupannya. Menciptakan suhu dan kelembaban yang kondusif/ konstan akan membantu tubuh bayi untuk cepat beradaptasi sehingga tidurnya pun lebih nyenyak.

Udara yang tercemar
Udara kotor dapat menyebabkan reaksi alergi atau iritasi sehingga saluran pernapasan bayi tersumbat dan menyebabkan bayi terbangun. Beberapa benda yang dapat menimbulkan iritasi antara lain asap rokok, bedak bayi, aroma cat, minyak wangi, hair spray, bulu hewan, tanaman, kain (terutama wol), boneka berbulu, debu, bantal berbulu, selimut, dan mainan berbulu yang cenderung menyimpan debu. Bila bayi secara konsisten terjaga dari tidurnya karena hidung tersumbat, periksalah hal-hal yang dapat menyebabkannya alergi di dalam ruang tidurnya.

Tempat tidur yang dingin
Setelah beberapa saat tidak disentuh, tempat tidur dapat menjadi lebih dingin dari suhu tubuh normal. Ketika bayi menyentuh bagian tempat tidur yang dingin, ia akan menjadi terjaga dari tidurnya karena perbedaan suhu. Gunakan selimut dari bahan flanel untuk melapisi seprai sehingga tempat tidur dapat tetap hangat dan nyaman bagi tidur bayi.

Suara yang tidak dikenal
Suara keras yang mengejutkan atau tiba-tiba berpotensi membangunkan bayi yang sedang tidur. Anda tidak perlu berjingkat-jingkat di sekitar bayi yang tengah tidur atau menghindari percakapan ringan, karena sebenarnya suara-suara tesebut telah dikenal oleh bayi sejak di dalam rahim. Yang perlu dihindari misalnya bunyi telepon berdering keras, bunyi bel rumah yang terlalu keras, atau suara keras televisi yang tiba-tiba menyala.

Dengan menciptakan lingkungan yang mendukung, maka bayi Anda pun dapat tidur dengan nyenyak dan tidak mudah terbangun di malam hari.

Meningkatkan tidur lelap bayi di malam hari

Bayi yang baru lahir memang belum terorganisasi jadwalnya, ia akan makan dan tidur sesuka hatinya menurut kebutuhannya. Sistem fisiologis bayi yang tidak teratur ini akan berlangsung dalam periode 24 jam. Bayi yang “diatur” selama siang hari akan membantunya menjadi lebih terorganisasi dengan baik pada malam harinya.

Beri makan sesuai isyarat

Bayi yang sering minta menyusu pada siang hari akan lebih kenyang sehingga tidur malamnya pun lebih baik. Bayi dengan jadwal terlalu ketat di siang hari lebih cenderung menjadi tukang tidur di siang hari dan tukang makan di malam hari.

Gendong bayi pada siang hari

Gunakan alat penggendong bayi yang nyaman dan gendonglah bayi sesering mungkin pada siang hari. Kedekatan akan meningkatkan frekuensi makan bayi, keakraban akan meningkatkan ketenangan, dan bayi yang tenng di siang hari akan cenderung lebih tenang di malam hari. Bayi yang sering digendong dan berada dalam lingkungan yang penuh perhatian serta responsif, belajar tentang kepercayaan dan ketenangan. Dengan demikian bayi yang tidak rewel di siang hari juga akan tidak rewel di malam hari karena tersampaikan pesan “tak perlu rewel, baik siang maupun malam”.

Dengan adanya interaksi yang tinggi selama Anda memberi makan dan menggendong bayi, Anda menjadi lebih peka dan lebih mengenal bayi secara intuitif. Pengasuhan di awal-awal kehidupan bayi merupakan kelanjutan bagi pengasuhan penuh kasih di dalam rahim ibu. Dengan pengenalan yang lebih mendalam, ibu akan lebih memahami pula kebutuhan dan temperamen bayi di malam hari, sehingga dapat menyesuaikan dengan perkembangan bayi, kebutuhannya, dan perubahan situasi di dalam keluarga.

Manfaat menggendong bayi

Menggendong bayi bukan hanya sekedar membawa bayi di pelukan ibu untuk menidurkan atau meredakan tangisnya saja. Menggendong bayi juga merupakan latihan membaca perilaku bayi, sebagai perlengkapan untuk pengasuhan penuh kasih yang memberi manfaat bagi orang tua dan bayi.

Bayi yang digendong tidak terlalu sering menangis

Penelitian dan observasi menunjukkan bahwa bayi yang digendong jarang menangis, kemungkinan besar karena gendongan memberikan pola gerakan-gerakan yang telah dikenal dan dinikmati bayi seperti di dalam rahim ibu. Menggendong sangatlah efektif untuk meredakan tangis si kecil yang sering rewel di malam hari. Bayi yang sedikit menangis panjang di malam hari, akan lebih menghemat energinya. Dengan digendong sambil berjalan-jalan, bayi akan menikmati udara segar, gerakan dan pemandangan di sekitarnya sehingga bayi pun lupa untuk rewel dan menangis.

Bayi yang digendong tumbuh lebih baik

Manfaat ini terlebih dirasakan pada bayi prematur atau bayi yang berat badannya sulit naik. Kedekatan dan gerakan terhadap orang tua/ pengasuh yang dikenalnya membantu bayi untuk tumbuh secara lebih optimal baik fisik, intelektual, maupun emosional.

Bayi yang digendong belajar lebih banyak

Di dalam gendongan orang tua/ pengasuh, bayi menghabiskan waktu dalam keadaan “waspada” yaitu keadaan saat bayi dalam posisi terbaik untuk mampu berinteraksi dan belajar dari orang dan aktivitas di sekitarnya.  Bayi menjadi terlibat secara langsung dalam dunia orang tua/ pengasuh ke manapun perginya dan melihat apapun yang Anda lihat. Dengan demikian bayi akan belajar lebih banyak daripada bayi yang hanya di tempat tidur dan melihat langit-langit kamar saja.

Bayi yang digendong berbicara lebih baik

Dengan digendong, bayi menjadi lebih dekat dengan penglihatan dan suara orang yang menggendongnya sehingga dapat lebih belajar bahasa tubuh dan ekspresi manusia. Bayi dilibatkan dalam percakapan dan memperhatikan cara berbicara orang yang menggendongnya. Dengan melihat mulut pembicara dari dekat, bayi belajar menirukan gerakan-gerakan mulut yang benar untuk membentuk pola pengucapan yang tepat.

Banyak orang yang berkeluh kesah ketika harus menggendong bayinya. Coba nikmatilah saat-saat ini selagi masih bisa. Waktu-waktu bayi di dalam pelukan dan gendongan Anda hanya sebentar dibandingkan keseluruhan masa hidupnya, namun ingatan akan sentuhan, kasih sayang, dan keberadaan Anda akan berlangsung sepanjang hidupnya.

Hal-hal yang tidak Anda ketahui tentang bayi baru lahir (Bagian III)

Menjadi orang tua yang berbeda dari bayangan Anda
Sebelum persalinan, pasti Anda sudah membayangkan banyak hal yang akan Anda terapkan dan lakukan dalam pengasuhan nantinya. Namun jangan terkejut bila nantinya Anda menjadi seorang orang tua yang berbeda dari apa yang Anda bayangkan sebelumnya. Pengasuhan dan proses menjadi orang tua memang penuh dengan pelajaran-pelajaran dan pengalaman baru, yang terpenting adalah keterbukaan hati Anda untuk menerima segala perubahan yang mungkin terjadi walaupun itu harus mengubah prinsip yang telah Anda terapkan sebelumnya.

Misalnya sebelumnya Anda tidak menyukai anak kecil dan sudah berpikir akan menitipkan anak ke neneknya, namun begitu bayi Anda lahir, Anda langsung berubah menjadi jatuh cinta setengah mati, tidak bisa jauh darinya, bahkan rela meninggalkan pekerjaan demi tetap bisa mengasuh si kecil sendiri.

Sebelum memiliki anak sendiri, mungkin Anda jijik membayangkan seorang ibu yang membersihkan ingus anaknya dengan tangan ibu atau jijik ketika melihat ibu membersihkan popok si kecil yang terkena buang air besar bayi. Namun setelah memiliki bayi sendiri, mungkin Anda akan menjadi salah satu ibu yang melakukannya tanpa jijik sama sekali.

Sebelum kelahiran si kecil, mungkin Anda tidak begitu memperdulikan kebersihan tangan, maupun kamar, namun begitu ada bayi kecil di rumah Anda mulai lebih ketat tentang kebersihan diri dan rumah, termasuk orang-orang lain di sekitar bayi Anda.

Intinya adalah setiap pasangan ibu/ orang tua dan bayi selalu memiliki pola pengasuhannya masing-masing. Anda tidak perlu merasa ragu untuk mengubah prinsip atau cara yang sebelumnya telah Anda rencanakan sebelum persalinan, jika memang Anda merasa cara lain lebih cocok digunakan untuk pengasuhan bayi Anda selama itu baik untuk bayi dan Anda.

Hal-hal yang tidak Anda ketahui tentang bayi baru lahir (Bagian II)

Menghabiskan waktu banyak
Sebelum persalinan, mungkin Anda membayangkan mengurus bayi kecil yang hanya sebesar boneka, tidak akan membutuhkan atau menghabiskan waktu yang banyak. Namun setelah si kecil hadir, ibu pun mulai kewalahan mengatur waktu untuk pekerjaan rumah tangga atau kebutuhan pribadinya. Tanpa terasa waktu Anda akan tersita untuk mengganti popok, menyusui, mencuci setumpuk pakaian si kecil, menggendongnya, dan aktivitas lain dengan bayi Anda. Mencari waktu luang di luar kesibukan dengan bayi seakan menjadi tantangan tersendiri yang harus Anda siasati. Hal ini sangatlah wajar dalam kehidupan Anda sebagai seorang orang tua baru, jadi tidak perlu merasa sedih, frustasi, ataupun bingung menghadapinya. 

Perlahan-lahan Anda akan dapat menyesuaikan diri dengan kebutuhan dan kebiasaan si kecil, sehingga Anda dapat mengatur waktu lebih efektif dan efisien. Bayangkanlah Anda memulai suatu pekerjaan baru penuh tantangan yang membutuhkan waktu dan usaha untuk beradaptasi dengan kondisi dan tuntutan kesibukan baru. Lama-kelamaan semua tugas-tugas tersebut akan terasa mudah sekali bagi Anda dan tidak memakan waktu seperti pada awalnya, misalnya penggantian popok yang tadinya membutuhkan waktu 10 menit, nantinya akan dengan mudah dan cepat dilakukan sambil berbincang-bincang di telepon.

Jatuh cinta membutuhkan waktunya masing-masing
Ketika ibu mengetahui kehamilannya, ada yang langsung merasa senang sekali dan bersemangat, bahkan sudah merasa mencintai janin yang masih sebesar bulir jagung. Namun ada pula yang masih biasa saja menghadapinya, dan baru merasakan jatuh cinta setelah janin mulai bergerak-gerak dan ibu merasakan kehadirannya secara nyata. Demikian pula dengan kehadiran seorang bayi yang baru lahir. Seorang ibu atau orang tua bisa saja langsung jatuh cinta begitu melihat bayinya pertama kali, namun tidak sedikit pula yang belum merasakan cinta setengah mati hanya sekedar sayang saja. Ibu tidak perlu khawatir atau berkecil hati jika belum jatuh cinta kepada bayinya, karena setiap orang dan pasangan akan membutuhkan waktunya masing-masing untuk membentuk ikatan cinta tersebut. Percayalah cinta Anda akan tumbuh dengan sendirinya dan tidak akan memakan waktu lama Anda tidak akan bisa lagi lepas dari si kecil. Satu tips praktis, cobalah untuk berada jauh dari bayi Anda beberapa jam atau 1 hari, Anda pasti sudah merindukannya setengah mati, dan cinta Anda pun akan makin besar kepadanya.

Bersambung...

Hal-hal yang tidak Anda ketahui tentang bayi baru lahir (Bagian I)

Selamat, Anda telah menjadi orang tua baru sekarang! Setelah berbulan-bulan menunggu kehadiran sang buah hati, akhirnya Anda dapat memeluknya di dekapan Anda. Kebahagiaan yang tidak terkira akan membanjiri rumah dan keluarga Anda ketika menyambut kedatangan si kecil. Belum berhenti sampai di sini saja, banyak kejutan-kejutan dari bayi baru lahir, yang mungkin belum Anda ketahui, seperti hal-hal berikut.

Penampilan yang sedikit aneh tapi menggelikan 

Sebelumnya mungkin Anda membayangkan bayi Anda akan selucu dan menggemaskan seperti di majalah-majalah atau iklan televisi. Namun tidak ada yang salah ketika kenyataanya bayi Anda tidak seperti mereka, karena mereka bukanlah bayi yang baru lahir seperti bayi Anda. Bayi yang baru lahir akan terlihat sedikit aneh dengan kepalanya yang terlihat besar, kulit keriput dan mengelupas di sana sini. Tentu saja hal ini wajar, karena bayi Anda baru saja keluar dari rahim dan mengambang di dalam cairan ketuban selama 9 bulan. Bayi di dalam rahim belum sempat mengembangkan banyak otot di tubuhnya, sehingga badannya terkesan lembek dan wajahnya terlihat kurang berisi. Ditambah lagi dengan rambut-rambut halus yang tumbuh di beberapa bagian tubuhnya seperti punggung, pundak, telinga, dan dahi.
Namun tidak lama lagi bayi Anda akan segera berubah dan kehilangan penampilan baru lahirnya. Jadi nikmatilah saat-saat ini, sebagai orang tua tentunya Anda akan melihatnya sebagai bayi yang paling ingin Anda cintai seperti apapun penampilannya.

Ledakan-ledakan kecil
Bayi yang baru lahir memang terlihat lemah lembut, tapi ketika ia memuntahkan sesuatu atau buang air besar, bayi Anda bisa menendang atau meninju dengan kuat juga. Memuntahkan kembali makanan (dalam frekuensi dan jumlah normal) adalah hal yang wajar pada bayi yang baru lahir, karena katup antara kerongkongan dan lambungnya masih belum sempurna, sehingga makanan pun mudah keluar kembali. Upaya yang dapat dilakukan ibu antara lain dengan menjaga posisi bayi tetap tegak setelah menyusu, sehingga bayi dapat bersendawa. Bersendawa dapat membantu mengurangi jumlah dan frekuensi memuntahkan kembali makanan. Pada usia 4-5 bulan, katupnya telah berkembang sehingga frekuensi muntah pun akan berkurang dengan sendirinya.
Buang air besar pada bayi baru lahir juga merupakan suatu kehebohan tersendiri. Bayi belum dapat mengendalikan keinginannya untuk buang air besar, sehingga terkadang jumlah fesesnya bisa menjadi sangat banyak dan bahkan menyembur keluar. Tidak ada yang dapat dilakukan dengan hal ini selain menjaga persediaan popok/ pampers ke mana pun Anda dan bayi pergi, dan tetaplah pelihara selera humor Anda 

Bersambung...